12 domowych sposobów na pozbycie się zatrzymanej wody, zrób to….
GWIAZDY filmowe starzeją się różnie. Jedne zatrzymały się jak odlewy (z formy) na bliżej nieokreślonej trzydziestce piątce, inne poszły w naturalizm Emila Zoli. No i jest jeszcze Brigitte Bardot. Pozornie nic z twarzą nie zrobiła, a jedynie miało jej zaszkodzić słońce San Tropez. Tymczasem słońce słońcem, ale przede wszystkim BB ma twarz napompowaną zatrzymaną wodą. Być może z powodu yyy … zbyt dużej ilości dobrego wina?
KAŻDA z nas obudziła się kiedyś gruba. Nie jest to miłe uczucie, gdy w lustrze łazienkowym z rana widzisz czarno na białym, że pobliskie jezioro zmieniło lokalizację i akurat siedzi na Twojej twarzy, szczególnie w worach pod oczami, a nawet na nosie, tworząc coś na kształt estetyki pontonu.
ZATRZYMANIE wody lub obrzęk jest to stan, który powoduje pęcznienie ciała, w szczególności stóp, nóg, rąk, ramion ale także twarzy. Gdy system limfatyczny nie może wypłukać nadmiaru płynów zostają uwięzione w tkankach rąk, nóg, stóp, lub kostek, powodując obrzęk.
ZMIANY hormonalne wywołane różnymi powodami jak menstruacja, menopauza, niedoczynność tarczycy powodują nadmierne zatrzymywanie wody w organizmie. Może to być cykl powtarzalny, a może to być sytuacja ciągła. Ciągłe zatrzymanie wody w ciele. Zatrzymanie wody wiąże się też z pracą serca i powoduje zmiany ciśnienia krwi.
ZATRZYMANIE wody lub obrzęk jest to stan, który powoduje pęcznienie ciała, w szczególności stóp, nóg, rąk, ramion ale także twarzy. Gdy system limfatyczny nie może wypłukać nadmiaru płynów zostają uwięzione w tkankach rąk, nóg, stóp, lub kostek, powodując obrzęk.
ZMIANY hormonalne wywołane różnymi powodami jak menstruacja, menopauza, niedoczynność tarczycy powodują nadmierne zatrzymywanie wody w organizmie. Może to być cykl powtarzalny, a może to być sytuacja ciągła. Ciągłe zatrzymanie wody w ciele. Zatrzymanie wody wiąże się też z pracą serca i powoduje zmiany ciśnienia krwi.
Oto 12 sposobów na domowe i co najważniejsze skuteczne obniżenie retencji wody w ciele.
1. Jak zwykle nic ciekawego, zmniejsz spożycie cukru, jeżeli zamierzasz jeść tłuszcze
CUKIER jest źródłem trwałego zwiększenia poziomu insuliny w organizmie, w sytuacji, gdy jemy więcej niż 10% tłuszczu w diecie. Z drugiej strony cukier jest główną przyczyną umniejszania zdolności organizmu do pozbywania się soli (sodowej). Faktem jest, że nadmierna ilość soli tworzy przeszkodę w przepływie płynów. Oznacza to, że jest to jedna z głównych przyczyn retencji wody.
CUKIER jest źródłem trwałego zwiększenia poziomu insuliny w organizmie, w sytuacji, gdy jemy więcej niż 10% tłuszczu w diecie. Z drugiej strony cukier jest główną przyczyną umniejszania zdolności organizmu do pozbywania się soli (sodowej). Faktem jest, że nadmierna ilość soli tworzy przeszkodę w przepływie płynów. Oznacza to, że jest to jedna z głównych przyczyn retencji wody.
2. Zmniejsz spożycie soli
ZARAZ podniosą się głosy, że Bołotow każe solić język po posiłku tuż i za godzinę, a generalnie chodzi o zakwaszenie żołądka (który jest totalnie u większości z nas niekwaśny). No i sama pisałaś Pepsi o soli w kontekście błogosławionego jodu.
OWSZEM, bowiem niewielkie ilości soli szarej, czy himalajskiej zawierającej ponad 90 minerałów, w tym jod pierwiastkowy należy traktować jako suplement diety. Jednak ludzie jedzą tak ogromne ilości soli (oczyszczonej, bezwartościowej, szkodliwej) w swojej codziennej diecie, że wystarczy, że przez 2, czy 3 dni nie będą jej spożywać, wówczas z zaskoczeniem stwierdzą jak bardzo sól miała wpływ na retencję wody w organizmie.
NA diecie 811 nie używamy praktycznie soli. Zastępujemy ją dla smaku sokiem z cytryny. Dieta 811 jest dietą wysokowęglowodanową, niskotłuszczową (normalnie/wystarczająco białkową), wysokopotasową i niskosodową. Leczy cukrzycę typu 2 w 30 dni.
OWSZEM, bowiem niewielkie ilości soli szarej, czy himalajskiej zawierającej ponad 90 minerałów, w tym jod pierwiastkowy należy traktować jako suplement diety. Jednak ludzie jedzą tak ogromne ilości soli (oczyszczonej, bezwartościowej, szkodliwej) w swojej codziennej diecie, że wystarczy, że przez 2, czy 3 dni nie będą jej spożywać, wówczas z zaskoczeniem stwierdzą jak bardzo sól miała wpływ na retencję wody w organizmie.
NA diecie 811 nie używamy praktycznie soli. Zastępujemy ją dla smaku sokiem z cytryny. Dieta 811 jest dietą wysokowęglowodanową, niskotłuszczową (normalnie/wystarczająco białkową), wysokopotasową i niskosodową. Leczy cukrzycę typu 2 w 30 dni.
3. Szejk białkowy Shape Shake
PONIEWAŻ jedną z głównych przyczyn zatrzymania wody w organizmie jest brak białka zwiększenie ilości idealnego białka (serwatka CFM) w diecie może automatycznie pomóc wyeliminować problem z zatrzymywaniem wody. Dla innych rozwiązaniem może być chudy jogurt, gdyż obok białka zawiera też potas.
W przypadku chorób nerek należy skrupulatnie liczyć całodzienną zawartość białka w diecie aby nie przekraczać niezbędnego najniższego zapotrzebowania. W tej sprawie należy skonsultować się z lekarzem prowadzącym, ale uznaje się ilość białka 0,8 g do 1 g na kilogram ciała za niską. Przy czym jest to tak naprawdę dawka całkowicie wystarczająca dla dorosłego. Nie dla dzieci, starców i kulturystów, oni potrzebują trochę więcej białka.
4. Pietruszka
PODOBNIE jak mniszek lekarski, pietruszka jest również skutecznym środkiem moczopędnym. Dwie łyżeczki suszonej pietruszki doprowadzonej do wrzenia ze szklanką wody jest potężnym lekiem na retencję wody. Ale też środkiem przeciwbólowym. Możesz pić tego ile chcesz.
Przepis na pyszny zielony szejk/super śniadanie,3-5 bananów,Kubek truskawek (niepryskanych),Pęczek zielonej pietruszki,Woda do uzyskania ulubionej konsystencji,Zmiksuj i smacznego
-------------------------------------------------------------------------------
SKORUPKI Z JAJ NA OSTEOPOROZĘ
Osteoporoza to jedna z najczęstszych chorób cywilizacyjnych. I dotyka nie tylko kobiety w zaawansowanym wieku. Cierpią na nią coraz częściej również mężczyźni. Pierwsze objawy osteoporozy u mieszkańców dużych miast Europy występują już w wieku 30 lat. Co więcej, przypadki osteoporozy coraz częściej wykrywane są u dzieci w wieku 8-11lat!
Osteoporoza oznacza demineralizację kości, głównie ich odwapnienie. Jeśli z różnych przyczyn wapnia w organizmie zaczyna brakować, wtedy tkanka kostna ulega rzeszotowieniu i kości wyglądają jak ser z dużymi dziurami. Zażywanie suplementów z wapniem nie zawsze pomaga, a często jest wręcz szkodliwe. Pomóc sobie możemy przez zmianę nawyków tj. zwiększenie aktywności fizycznej, rezygnację ze „śmieciowego” jedzenia i wprowadzenie do jadłospisu jak najwięcej warzyw i owoców zawierających maksymalne ilości wapnia, witamin C i D, fosforu, potasu i magnezu
Skutecznym i prostym remedium przeciw osteoporozie są skorupki z jaj. Są one idealnym źródłem wapnia, który w 90% jest przyswajalny przez organizm. Oprócz węglanu wapnia w skorupce są wszystkie niezbędne dla organizmu mikroelementy: miedź, fluor, żelazo, mangan, molibden, siarka, krzem, cynk i inne. Skład skorupki jajka jest bardzo podobny do składu kości i zębów. Niemieccy i węgierscy uczeni, którzy przez 15 lat badali wpływ skorupki jajek na organizm człowieka zauważyli, że u dzieci i dorosłych podawanie skorupki dało pozytywne rezultaty przy łamliwości paznokci, włosów, krwawieniach dziąseł, zaparciach, pobudliwości, bezsenności, chronicznych katarach, astmie. Jak się okazało, skorupka jajka nie tylko wzmacnia tkankę kostną, ale i usuwa z organizmu pierwiastki promieniotwórcze.
Terapia skorupkami jaj może więc przynieść nieoceniony pożytek w leczeniu i profilaktyce osteoporozy. Nie powoduje przy tym żadnych skutków ubocznych, jest prosta w stosowaniu i tania. W skorupkoterapii najlepiej jest oczywiście wykorzystywać skorupki z jajek ekologicznych.
Terapia jest bardzo prosta. Skorupkę trzeba zanurzyć na 5 minut we wrzątku, pozostawić do wyschnięcia i zmielić w maszynce do kawy. Używać od 0,5 do 1 g dziennie. Można spożywać ją z sokiem z 1/2 cytryny lub dodawać do gotowych potraw. Dwa razy w roku w styczniu i listopadzie możemy przeprowadzić 30-dniowe kuracje skorupkami zażywając po 1-2 g skorupek dziennie.
Źródło: LINK!
|
10 NATURALNYCH SUPLEMENTÓW
Złagodzą ból, obniżą poziom cholesterolu, a nawet pomogą w walce z alkoholizmem. Mowa o ziołach, które nie tylko dodają potrawom smaku, ale mają również właściwości lecznicze
Niektóre z nich używane są przez ludzi od tysięcy lat. Inne stosunkowo niedawno zadomowiły się w naszych kuchniach i apteczkach. Wszystkie cieszą się zainteresowaniem naukowców, którzy coraz częściej zaczynają je badać pod kątem działania terapeutycznego. Zioła i inne rośliny mogą być równie skuteczne jak tradycyjne lekarstwa, a ich stosowanie nie musi powodować negatywnych skutków ubocznych tłumaczy dr Roberta Lee, dyrektor medyczny Continuum Center for Health and Healing przy nowojorskim Beth Israel Medical Center. Oto lista dziesięciu, po które warto sięgnąć w trosce o zdrowie. Trzeba przy tym pamiętać, że niektóre z nich mogą wchodzić w interakcje z pewnymi lekarstwami, np. przyjmowanymi przez osoby cierpiące na depresję czy cukrzycę. Dlatego warto w tej sprawie skonsultować się z lekarzem. I jeszcze jedno: nie należy przekraczać zalecanej dawki. Więcej wcale nie znaczy lepiej. Zioła w nadmiarze również potrafią zaszkodzić.
Andrographis
Rośnie w wilgotnych, zacienionych miejscach w Indiach, na Sri Lance, w Pakistanie i Indonezji. Zioło to było chętnie używane przez chińskich medyków. Zasłynęło jako środek łagodzący przebieg infekcji górnych dróg oddechowych, tj. zapalenia zatok, bólu gardła czy kataru. Ale badania opublikowane na łamach pisma „Phytomedicine” dowodzą, że Andrographis paniculata (bo tak brzmi jego pełna nazwa) zmniejsza również poczucie zmęczenia i bezsenność.
Cynamon
Jedna z najstarszych przypraw świata. Wzmianka o niej znalazła się już 2700 tys. lat p. n. e. w chińskiej księdze zielarskiej. Uważana była także za afrodyzjak. Badania naukowców niemieckich wykazały, że codzienne zażywanie wyciągu z cynamonu może zmniejszyć o 10 proc. poziom cukru we krwi osób z cukrzycą typu 2.
Z innych prac wynika, że przyprawa ta charakteryzuje się także właściwościami obniżania poziomu cholesterolu i trójglicerydów. Dla uzyskania podobnego efektu należy zażywać do 6 g ekstraktu cynamonu dziennie. Ale uwaga: przekroczenie tej dawki może być niebezpieczne.
Czosnek
Zawiera aż 70 aktywnych fitoskładników, a więc substancji o właściwościach prozdrowotnych. Jedną z nich jest allicyna, która nie tylko nadaje mu charakterystyczny zapach, ale również hamuje wzrost bakterii, grzybów i pasożytów. Zażywanie czosnku może obniżać ciśnienie krwi i zapobiegać udarom. Badania, które cztery lata temu ukazały się w „American Journal of Clinical Nutrition”, wykazały, iż częste sięganie po niego obniża także ryzyko rozwoju raka jajnika i jelita grubego. Najlepsze efekty daje zjadanie świeżego czosnku uważa dr James A. Duke, autor książki „The Green Pharmacy”. Osoby, które nie lubią jego zapachu, mogą przyjmować czosnek w kapsułkach.
Dziurawiec
Nazywany jest ziołem św. Jana, a to z racji swoich żółtozłotych kwiatów, które 24 czerwca (w dniu urodzin Jana Chrzciciela) kwitną ponoć szczególnie obficie. Nie brakuje badań potwierdzających jego właściwości przeciwdepresyjne i przeciwlękowe. Choć skuteczny bywa jedynie w umiarkowanych stanach chorobowych. Podnosi stężenie melatoniny w organizmie, dzięki czemu reguluje również rytm snu i czuwania. Dla poprawy nastroju i rozwiązania problemów ze snem powinno się zażywać suplementy dziurawca zawierające co najmniej 0,3 proc. hyperycyny (aktywnego składnika tego zioła) na kapsułkę.
Przypis ROS: nie należy stosować go w słonecznym czasie ponieważ może wywołać uczulenie. Dlatego zaleca się spożywanie dziurawca w okresie jesienno-zimowym, kiedy jest mniej słońca i ciało jest mniej wystawione na jego ekspozycję. Jest naturalnym antydepresantem. Ostrzeżenia: musi być stosowany ostrożnie, gdyż zwiększa wrażliwość skóry na słońce (hiperycyna może spowodować reakcje fototoksyczne, oraz warto dodać, że używanie dziurawca przez okres większy niż 6 tyg osłabia oczy. WIĘCEJ NATURALNYCH SUPLEMENTÓW |
--------------------------------------------------------------------------------
ODTRUWAJĄCA KURACJA OJCA KLIMUSZKI
Mało znana, wyjątkowo skuteczna, prosta i bezpieczna. Akurat do stosowania pod koniec jesieni na przełomie października i listopada. Kuracja trwa 10-12 dni a efekt uzdrawiający utrzymuje się do pół roku a przy zmianie nawyków żywieniowych, na stałe.
Kuracja zaczyna się wypiciem rano (codziennie) kompotu ze świeżych lub suszonych moreli, brzoskwiń i orzechów włoskich, który stymuluje pracę jelita grubego. Kompot gotuje się 10 minut, gdy ostygnie, dodaje się odrobinę miodu.
W ciągu dnia spożywa się duszoną dynię z miodem i różne potrawy z kaszy jaglanej gotowanej z warzywami, dynią, rodzynkami, w różnych zestawach, bez ostrych przypraw i soli. Kompot, dynia i kasza jaglana są podstawą tej oczyszczającej kuracji. Wymiatają z jelit złogi, kasza reguluje pracę narządów wewnętrznych, zwłaszcza trzustki, na jelita działa jak "miotła", zawiera mnóstwo ważnych składników pokarmowych, ogrzewa organizm, odtruwa i przywraca właściwą równowagę kwasowo- zasadową. Przez czas trwania kuracji przywraca prawidłowe działanie i harmonizuje organizm.
Wieczorem, przez 10 dni kuracji, należy wypić miksturę oczyszczająca wątrobę. Wziąć cytrynę wielkości dłoni osoby przeprowadzającej kurację, wycisnąć z niej sok, do soku dodać taka samą ilość objętościowo oliwy i wypić jako ostatni posiłek (przed umyciem zębów) przez 10 dni.
Codziennie w czasie tej kuracji należy robić masaż miodem. Nakłada się miód nanosząc go na suche plecy dłonią najpierw na górną część pleców, przyjmując kierunek masażu z góry na dół, powodując usprawnienie działania układu limfatycznego. następnie na dolną część pleców. Po wklepaniu miodu w skórę następuje proces usuwania toksyn przez skórę, masaż miodem jest jedynym rodzajem masażu, który działa w ten sposób. Miód dokładnie pokazuje chore miejsca. W miejscach zdrowych jest wchłonięty przez skórę a w miejscach chorych, napiętych, zwyrodniałych, wydobywa się mazista substancja, którą należy zebrać ze skóry. Na plecach znajduje się swoista "mapa" organizmu z miejscami, które są odzwierciedleniem stanu zdrowia energetycznego organów wewnętrznych (jak na stopach czy małżowinie usznej) i można po efektach masażu wywnioskować, które organy niedomagają energetycznie i zastosować na nie okłady z oleju rycynowego, aby je wzmocnić. Czas trwania masażu pleców wynosi około 40 minut, u dzieci 10 minut. jednego miejsca nie należy masować zbyt długo, nawet jeśli nie zostało całkowicie oczyszczone, aby nie powstały otarcia.
Po zakończeniu masażu, aby skóra się nie przesuszyła, natłuścić ją olejem sezamowym lub kokosowym (może być oliwa z oliwek). Masaż miodem może być wykonywany nie tylko na plecach, można na całym ciele, na nogach tylko jeśli nie ma zmian żylakowych i wykonywać od dołu do góry. Na brzuchu robić masaż delikatnie, dookoła pępka robiąc prawoskrętne spiralne ruchy, najlepiej samodzielnie, aby, dzięki poprawie przemiany materii, szybciej spalić tkankę tłuszczową. Automasaż daje również dobre rezultaty przy bólach kolan, nie wolno natomiast masować miodem twarzy i piersi.
Po masażu należy wykąpać się w wyciągach z ziół. Można wybrać różne rodzaje, w wywarze ze słomy owsianej (wzmacnia i odtruwa, pozytywnie wpływa na układ kostny),w wywarze ze świeżego owsa (dla słabych dzieci) w mchu zbieranym w maju, w igliwiu(infekcje dróg oddechowych), w wywarze z brzozy, szyszkach chmielu, a kąpiel w soli jest uniwersalna na wszystko. Można stosować dowolne i ulubione zioła. Kuracja może z pozoru wydawać się kłopotliwa i czasochłonna, jednak warto sobie czasem zafundować "domowe Spa" a efekty zdrowotne będą długotrwałe i bardzo pozytywne.
Bogusława Maria
|
------------------------------------------------------------------------------------------------------------
OCET JABŁKOWY, WARZYWNY, ZIOŁOWY, OWOCOWY – JAK ZROBIĆ? WŁAŚCIWOŚCI LECZNICZE I ZASTOSOWANIE OCTU.
------------------------------------------------------------------------------------------------------------
- Doskonały do kuchni, można stosować go zamiast tradycyjnego oleju rzepakowego do smażenia i pieczenia w wysokiej temperaturze. Można również używać go zamiast klarowanego masła.
- Przy spożyciu jednej łyżeczki dziennie zapewnia energię w ciągu dnia.
- Można używać go, jako śmietanka do kawy.
- Bardzo dobrze sprawdza się, jako balsam do ciała.
- Nakładany regularnie na twardy i zrogowaciały naskórek zmiękcza go i wygładza.
- Jest jednym z składników potrzebnych do wytworzenia dezodorantów.
- Z łatwością zmywa codzienny makijaż z twarzy.
- Sprawdza się, jako krem przeciw odparzeniom u noworodków i małych dzieci.
- Używając oleju kokosowego możemy samodzielnie zrobić mineralna pastę do zębów.
- Stosowany na obtartą skórę, pomaga jej szybciej się zregenerować.
- Zapobiega rozstępom w czasie ciąży. WIĘCEJ ZASTOSOWAŃ