ŚWIADOMY SEX.....

Świadomy seks, świadoma miłość – jak ćwiczyć przy pomocy uważności...

Świadomy seks – dlaczego to tak ważne zagadnienie? Jesteśmy zbyt przyzwyczajeni do bycia mniej świadomym podczas seksu, który zbyt często kojarzymy z alkoholem, unikaniem i fantazjami. Nadmiernie podkreślamy indywidualną przyjemność i zapominamy, że zadowolenie naszych partnerów może pomóc nam osiągnąć własną satysfakcję.

Świadomy seks zachęca do zatrzymania się i odkrywania chwili jako głębokiej wymiany emocji i zmysłów. Poświęcenie głębokiej uwagi sercu i ciału zarówno własnemu jak i partnera, pozwoli Ci odkryć, że podniecenie to dopiero początek. Medytacja może zmienić seks w transcendentalne i intensywnie przyjemne doświadczenie.

„Trzymając rękę swojej kobiety lub mężczyzny, dlaczegóż by nie siedzieć w milczeniu? Dlaczego nie zamknąć oczu i nie spróbować poczuć chwili? Poczuj obecność drugiego, wejdź w obecność drugiego, pozwól by jego obecność wniknęła w ciebie; wibrujcie razem, kołyszcie się razem; jeśli nagle ogarnie was wielka energia, tańczcie razem – i sięgniecie do takich ekstatycznych szczytów radości, jakich nigdy wcześniej nie zaznaliście. Te szczyty nie mają nic wspólnego z seksem, w rzeczywistości mają one wiele wspólnego z ciszą.

A jeśli potrafisz również stać się osobą refleksyjną w swoim życiu seksualnym, jeśli możesz milczeć podczas uprawiania miłości, w tym specyficznym rodzaju tańca, będziesz zaskoczony. Nabyłeś w ten sposób technikę, która zabierze cię na najdalszy brzeg.”

–Osho–

Świadomy seks. Życie seksualne – poprawa dzięki uważności

Ćwiczenie uważności w życiu osobistym pomoże ci polepszyć twoje życie seksualne, szczególnie jeśli twój partner również to zrobi. Ale niezależnie od tego, czy ćwiczysz uważność, czy nie, oto kilka kluczowych sposobów, które możesz włączyć do codziennego życia ze swoim partnerem:

Całuj świadomie

Czy pamiętasz swój pierwszy pocałunek? Czy pamiętasz, kiedy po raz pierwszy pocałowałeś swojego obecnego partnera? Ile razy marzyłeś, że magia pierwszego razu powróci? Może się tak stać, jeśli skupisz całą swoją energię na każdym pocałunku.

Skup się na tu i teraz ze swoim partnerem

Nie ma znaczenia, co się wydarzyło wcześniej ani to, co nadejdzie. Skup całą swoją uwagę na chwili obecnej, na sobie i swoim partnerze. Nie ma, nigdy nie było i nigdy nie będzie nikogo lub czegokolwiek innego. Nie ma pośpiechu. Odkrywaj każdą chwilę, każde uczucie w pełni.

Bądźcie świadomi siebie nawzajem

Spójrzcie sobie w oczy i zobaczcie to, co głęboko w was tkwi, abyście mogli wejść w duchową seksualną jedność.

Poczujcie wzajemną energię

Podczas punktu kulminacyjnego wizualizuj kulę światła pochodzącą od ciebie, zaczynając od dolnej części kręgosłupa i rosnącą na zewnątrz. Następnie wyobraź sobie, jak oboje wtapiacie się w kulę światła przez swoje serca i umysły. Niech wasze myśli rozpłyną się w wiązce światła i pozwólcie na to, aby wspólna przyjemność sprawiła, że ​​oboje staniecie się jednym.

„Pamiętaj, że najlepszy związek to taki, w którym wasza wzajemna miłość przekracza wasze wzajemne potrzeby.”

 – Dalajlama-

Obniż poziom stresu

Zredukowanie poziomu stresu jest kluczem do polepszenia twojego życia seksualnego, ponieważ pozwoli wam być bardziej obecnym. Ćwiczenie uważności da nowe spojrzenie na to, jak myśli przechodzą przez umysł. W ten sposób, jeśli coś cię rozprasza, z większym prawdopodobieństwem rozpoznasz to i będziesz mógł temu przeciwdziałać.

Regularna medytacja może obniżyć poziom kortyzolu czyli hormonu stresu w mózgu. W kategoriach ewolucyjnych kortyzol jest uwalniany w ramach reakcji „walcz lub uciekaj”. Kieruje krew do obszarów ciała, które mogą okazać się przydatne do walki lub ucieczki, takich jak mięśnie, i odbiera je innym organom, takim jak narządy płciowe. W ten sposób kortyzol zmniejsza libido. Dlatego, jeśli zmniejszysz poziom kortyzolu, możesz zwiększyć libido.

To tylko kilka powodów, dla których uważność może odgrywać ważną rolę w polepszaniu twojego życia seksualnego. A jeśli poprawi twoje życie seksualne, prawdopodobnie poprawi także wszystko inne w związku.

Pożądanie seksualne – czy to problem gdy jest obniżone?

Istnieje wiele czynników, które hamują pożądanie seksualne. Ponieważ problem dotyczy pierwszej fazy reakcji seksualnej u człowieka, może znacznie ograniczać życie seksualne i utrudniać relacje.Zobacz więcej »

ZRÓDŁO https://pieknoumyslu.com/swiadomy-seks-swiadoma-milosc/

CZY MASZ POCZUCIE WŁASNEJ WARTOŚCI....

Poczucie własnej wartości – najczęstsze problemy

Nasze doświadczenia kształtują i rozwijają naszą samoocenę, zarówno w sposób pozytywny, jak i negatywny. Ocena naszego sposobu bycia i zestawu cech, które składają się na naszą osobę wpływa na nasze poczucie własnej wartości. Dlatego ważne jest, aby nie pomijać problemów z nim związanych.

Poczucie własnej wartości jest jednym z filarów naszego funkcjonowania. Jest jak silnik, który popycha nas do dobrego lub złego samopoczucia. Czasami jednak doświadczenia, spostrzeżenia, porównania lub wiadomości, które otrzymujemy, mogą nam przeszkadzać i wpłynąć na to, jak oceniamy samych siebie. Zobaczmy, jakie są 4 najczęstsze problemy z poczuciem własnej wartości i jak się z nimi zmierzyć.Uczucie, że nie jesteśmy niczego warci, że nie jesteśmy zdolni lub, po prostu, patrzymy na siebie negatywnie, to znaki ostrzegawcze, które mogą oznaczać posiadanie niskiej samooceny.

4 najczęstsze problemy związane z poczuciem własnej wartości

Mieć negatywny obraz samego siebie

Nasze oczy są pierwszym lustrem, w których widzimy własne odbicie. Realistyczna wizja nas samych musi uwzględniać zarówno cechy pozytywne (zalety), jak i negatywne (wady).

Jeśli założymy „nieprzejrzyste okulary” nie pozwolimy, aby wkradło się w nas światło i skupimy się tylko na naszych wadach. Jednak jeśli jesteśmy w stanie zmienić nasze okulary, zmieni się też percepcja i ocena, którą sami sobie wystawiliśmy. Niemożliwe, że jesteśmy pełni jedynie wad. Poza tym, jak mamy zobaczyć dobrą stronę życia, jeśli nie jesteśmy w stanie zobaczyć dobrych rzeczy w samym sobie?

Kiedy szarość i czerń rządzą naszym życiem, być może powinniśmy poszukać innych kolorów, innych alternatyw.

Niepewność swoich czynów i myśli 

Mówi się, że wątpienie jest mądrością, ale kiedy stale kwestionujemy nasze pomysły lub działania, niepewność może wpędzić nas w ślepy zaułek. Jeśli przyzwyczaimy się nie ufać naszym zdolnościom i działaniom, odbierzemy sobie naszą, a co za tym idzie, będziemy mieć jeszcze niższą samoocenę.

Kochać siebie samych oznacza ufać sobie samym. Wierzyć mocno we własne wartości i zasady oraz być gotowym ich bronić. Oznacza to również przyznanie się do błędu, gdy się mylimy.

Czekanie, aż inni zaakceptują to, co chcemy zrobić lub to, o czym myślimy, to nie jest prawidłowa droga. Często inni nie wiedzą, czego tak naprawdę pragniemy lub mają inne priorytety. Dlaczego nie zaryzykować i nie zacząć być sobą? W ten sposób przestaniemy być wrażliwi na słowa innych i staniemy się autentyczni.

Brak akceptacji samego siebie

Jednym z głównych problemów dotykających nasze poczucie własnej wartości jest brak samoakceptacji. Kiedy nie dajemy sobie okazji do rozpoznania naszych cech i zaakceptowania naszych błędów i uczuć, nie akceptujemy siebie samych.

Jeśli nie uda nam się dopasować różnych części, które nas tworzą, nasza samoocena straci na sile i rozpadnie się na kawałki. Nasz rozwój i nasze relacje będą mocno ograniczone.

Co jest złego w odkrywaniu siebie? Samoakceptacja oznacza możliwość dalszego rozwoju, a także otwiera drzwi do zmiany. Jak powiedział kiedy Carl Jung: „To, czemu zaprzeczasz, kontroluje Cię. To, co akceptujesz, zmienia Cię”.

Częsta obecność negatywnych myśli

Wszyscy doświadczamy chwil, kiedy to mamy w głowie negatywne myśli, nawet jeśli nie jesteśmy ich do końca świadomi. Stałe negatywne myśli wskazują na problemy z poczuciem własnej wartości i mogą się pokazywać na wiele sposobów:

• Nieumiejętność cieszenie się życiem
• Nieumiejętność zobaczenia pozytywnej strony sytuacji
• Nienawiść do samego siebie
• Niepokój
• Nagłe lub przesadne wahania nastroju
• Poczucie winy
• Przesadne reakcje
• Nadwrażliwość i/lub nadmierna aktywność
• Impotencja
• Samookaleczanie
• Przewlekłe niezdecydowanie
• Perfekcjonizm

W związku z tym ważna jest również ocena obrazu, który sami tworzymy w oparciu o to, jak się czujemy. Ma to wielki wpływ na nasze poczucie własnej wartości. Oczywiście jeśli czujemy się źle, będzie on znacznie bardziej negatywny, niż gdy doświadczymy pozytywnych uczuć. Na przykład, wstyd może nas unieruchomić, gniew może wprowadzić napięcie, a smutek może doprowadzić do zaniedbania samego siebie i złego samopoczucia.

Sprawdzanie siebie samych od czasu do czasu da nam wskazówki odnośnie tego, jak oceniamy samych siebie i pozwoli nam lepiej zarządzać tym, jak się czujemy.

Poczucie własnej wartości to szkielet naszego „ja”

Problemy z poczuciem własnej wartości mogą prowadzić do porażki i problemów, jeśli je zignorujemy. Praca nad inteligencją emocjonalną pomoże nam poprawić sposób, w jaki oceniamy samych siebie.

Wartości, zwyczaje, wdzięczność i akceptacja to niektóre czynniki, które wpływają na nasz sposób bycia i działania. Ponadto bardzo ważne jest to, co wydaje nam się, że inni o nas myślą. Stworzenie świadomości, aby prawidłowo pracować nad samooceną ułatwi osiągnięcie naszych marzeń, a przede wszystkim zapewni dobre samopoczucie. Nie zapominajmy, że miłość własna jest początkiem wszystkiego.

“Szczęście nie jest tym, co mamy, jest tym, czym jesteśmy. Więc nie myl pojęcia, jesteśmy ludźmi, nie posiadaczami.”

-Ángel Rielo-

ZRÓDŁO https://pieknoumyslu.com/poczucie-wlasnej-wartosci-problemy/#

PRZEBUDZENIE DUCHOWE......

6 ETAPÓW DROGI DUCHOWEGO PRZEBUDZENIA

Duchowe przebudzenie jest naturalnym stanem ponownego połączenia się z Jaźnią, naszą podstawą egzystencji. Życie w duchowym przebudzeniu głęboko wpływa na naszą globalną świadomość, która kształtuje rzeczywistość. Aby jednak odnaleźć i rozwinąć drogę do duchowego przebudzenia, musimy pokonać kilka etapów tej ścieżki.

Droga przebudzenia

Aby odnaleźć i rozwinąć drogę do duchowego przebudzenia, musimy spojrzeć na to, kim naprawdę jesteśmy, na nasze życie i skupić się na jego esencji.Aby osiągnąć nasz cel, musimy zwrócić uwagę na nasze odczucia, emocje i myśli.Musimy skupiać się na tych pozytywnych, które nas podnoszą na duchu i zmieniać negatywne, czyli te, które nas zniechęcają do działania.Innymi słowy, musimy nauczyć się je kontrolować.Jeśli nie kontrolujemy naszej egzystencji, ego próbuje przejąć nad nią władzę i pragnie odciąć nasz związek z Jaźnią.Droga duchowego przebudzenia oznacza zwrócenie uwagi na esencję życia i utratę połączenia z ego i materializmem.Proces tych zmian jest możliwy tylko wtedy, gdy wykorzystamy nasze wewnętrzne zasoby i podejmiemy odpowiednie działania.Poniżej przedstawiamy 6 etapów duchowego przebudzenia.

Etap 1 – autentyczność i uczciwość

Zwracając uwagę na nasze własne odczucia i uczucia, otrzymujemy obiektywny obraz całości życia.Szczere spojrzenie na swój los, pozbawione samozadowolenia, leży u podstaw budowania wewnętrznego oświecenia.Szczerość wobec siebie oznacza pokorę, odzwierciedloną w sposobie, w jaki wyrażamy siebie, działamy i zachowujemy się.W ten sposób ujawniają się podstawowe cechy na drodze duchowego przebudzenia: autentyczność i uczciwość.

Etap 2 – determinacja i cierpliwość

Autentyczność często wiązana jest z pojawianiem się podstawowych lęków, np. strach przed utratą, nieznanym, niewiadomą itp., które manifestują się w różnych formach – opór, niepokój, zaprzeczenie.Nagle czujemy, że wszyscy kwestionują nasze poczynania, że próbują nas przekonywać do swoich racji, a my zostajemy sami, odizolowani od reszty świata, bezbronni, niechronieni.Potrzeba wielkiej determinacji, wytrwałości i odwagi, aby iść dalej drogą duchowego przebudzenia.Oznacza to dokonywanie jasnych wyborów i podążanie za nimi.Oznacza to decyzję o rezygnacji z kontroli i poddaniu się esencji życia.Na tym etapie musimy uzbroić się w cierpliwość i pewność siebie, bo prawdziwe zmiany potrzebują czasu, a nie impulsywnych działań.

Etap 3 – zrozumienie emocji

Duchowe przebudzenie rozpoczyna się w chwili, gdy przestajemy oskarżać innych o nasze kłopoty, ponieważ rozumiemy, że są one odbiciem naszych własnych wewnętrznych dysonansów.Na tym etapie uczymy się, że wszystkie sytuacje, w których obliczu stajemy, są reakcją na coś, co egzystuje w nas samych, przejawem naszej wewnętrznej istoty.Duchowe przebudzenie zaczyna się, kiedy przestajemy czekać na innych, aby zaspokoić naszą potrzebę miłości i uwagi, kiedy rozumiemy, że możemy być panami naszego własnego życia, kiedy rezygnujemy z kontroli i łączymy się z naszym wewnętrznym bytem.

Etap 4 – świadomość i odpowiedzialność

Pracując nad rozwojem tych cech, rozwijamy i udoskonalamy naszą samoświadomość.Stajemy się bardziej świadomi tego, co dzieje się w nas samych, dzięki czemu wszystko wokół nas staje się ścieżką bezpośrednio prowadzącą do duchowego przebudzenia.Uczymy się odróżniać, co jest pozorami i grą życia, a co prawdą.To właśnie świadomość staje się kluczem naszej ewolucji.Wyostrzone zmysły i otwarty umysł pomagają nam zrozumieć, że sami jesteśmy odpowiedzialni za swój los.

Etap 5 – obserwacja i jasność umysłu

Bycie obserwatorem swojego własnego losu oraz stawanie czoła blaskom i cieniom życia wcale nie jest proste.Często, zamiast porzucić swoje wady, niedoskonałości i poczucie winy, zbytnio się na nich skupiamy.Piąty etap drogi duchowego przebudzenia to łączenie obserwacji świata z całą niedoskonałością naszej osoby przy jednoczesnym skupieniu się na całej dobroci, którą nosimy w sobie.To etap poszukiwania tego, co dobre, pozytywne, czyli tego, co uzdrawia duszę i otwiera nas na Jaźń.

Etap 6 – zdrowy dystans

Zdrowy dystans do samego siebie jest dowodem na to, że duchowe przebudzenie przebiegło pomyślnie, że możemy cofnąć się i zobaczyć siebie jako inną osobę.Innymi słowy, jest to postawa, w której możemy śmiać się z samych siebie i wszystkiego tego, co nas dotyczyło.Potrafimy zdrowo identyfikować się z naszymi emocjami, postawami i zasadami działań.Kiedy podchodzimy do siebie i życia zbyt poważnie, jesteśmy zdominowani przez pewną sztywność umysłu, która chce, abyśmy uwierzyli, że jesteśmy kimś ponad wszystkimi.Nie ma w tym uczciwości ani autentyczności, bo nikt nie jest idealny.Duchowe przebudzenie to umiejętność rozpoznawania swoich wewnętrznych sił i odpowiedniego reagowania, które przekładają się na witalność i energię podstawowej esencji dobrego życia.

WSPARCIE NIEZALEŻNYCH PORTALI

ZRÓDŁO https://www.odkrywamyzakryte.com/duchowe-przebudzenie-etapy/

UZDRAWIAJ SIĘ SAM - ZIOŁA...

         ZIOŁA WEDŁUG WŁAŚCIWOŚCI LECZNICZYCH

Bardzo często w mojej praktyce spotykam się z pytaniami o działanie poszczególnych ziół. Dowodzi to zapotrzebowania na popularne, podobne zwięzłemu przewodnikowi, opracowanie grupujące środki zielarskie według ich właściwości leczniczych. Naprzeciw zainteresowaniu, które wyrażają te pytania, wychodzi niniejsza klasyfikacja wymieniająca w trzydziestu sześciu grupach przede wszystkim ogólnie, bez recepty, dostępne w sprzedaży środki ziołowe, a także niektóre inne, bardzo powszechne i o ustalonej renomie w fitoterapii środki lecznicze, np. cebula i czosnek. Podział ten ma istotne znaczenie praktyczne. Pozwala, bowiem na zastępcze stosowanie ziół (np. w przypadku braku w sprzedaży jednych) o tym samym działaniu, nadto wskazuje na bardzo pożądaną ze względu na skuteczność leczniczą - możliwość stosowania mieszanek z ziół o wspólnym kierunku działania. Należy wiedzieć, iż przy tej samej dawce naparu z mieszanki osiągniemy znacznie lepszy rezultat niźli z jednego ziela.

1. Bakteriobójczo (dezynfekująco) działają:

czosnek, cebula, liść mącznicy, liść borówki, owoce czarnej jagody, ziele piołunu, dziurawca, szanty, mięty, majeranku, szałwii, macierzanki, tymianku, kwiat rumianku pospolitego, wrotyczu, korzeń omanu, kłącze kosaćca, kora wierzbowa.

2. Goją rany i skaleczenia:

kwiat nagietka, jasnoty, rumianku pospolitego, ziele drapacza, dziurawca, lnicy, rdestu ptasiego, szałwii, korzeń żywokostu, liść orzecha włoskiego i pączki topoli.

3. Hamują krwawienia zewnętrzne i wewnętrzne: z

iele krwawnika, tasznika, skrzypu, rdestu ptasiego i ostrogorzkiego, liść pokrzywy, barwinka i kłącze pięciornika, kora kaliny.

4. Krew czyszczą ze złogów i pozostałości po zatruciach:

 ziele bratka polnego, przetacznika, poziomki, bluszczyku, skrzypu, drapacza, ogórecznika, kwiat stokrotki, kocanki, liść barwinka, borówki, maliny, brzozy, korzeń łopianu, podróżnika, mniszka, szyszki chmielu i nasienie czarnuszki.

5. Moczopędnie (czyszcząc i lecząc nerki, poprawiając ich pracę i znosząc parcie na mocz)działają:

 ziele połonicznika, skrzypu, poziomki, rutwicy, drapacza, rzepiku, piołunu, bylicy pospolitej, macierzanki, nawłoci, werbeny, bratka polnego, hyzopu, nostrzyka, bazylii, rdestu ptasiego, płucnika-miodunki, cząbru, pokrzywy, przetacznika, kłącze perzu, tataraku, korzeń łopianu, podróżnika, lukrecji, mydlnicy, omanu, kosaćca, lubczyka, goryszu, pietruszki, liść mącznicy, brzozy, brusznicy, czarnej jagody, kwiat stokrotki, wrzosu, bławatka, kocanki, jasnoty, bzu czarnego, lipy, owoc kminku, jarzębiny, jałowca, dzikiej róży, szyszki chmielu, pączki topoli, strączyny fasoli, znamię kukurydzy, nasienie pietruszki i czarnuszki.

6. Mlekopędnie (nieodzowne dla karmiących matek we wszystkich kłopotach laktacyjnych) działają:

kminek, koper włoski, anyż, ziele rutwicy, bazylii, liść barwinka i nasienie pietruszki.

7. Napotnie (wskazane przy wszystkich rodzajach przeziębień) działają:

 kwiat lipy, bzu czarnego, wrzosu, nawłoci, korzeń łopianu, omanu, goryszu, pietruszki, kłącze tataraku, ziele przetacznika, rutwicy, ogórecznika, bratka polnego, liść brzozy, nasienie pietruszki, pączki topoli, owoc maliny i bzu czarnego.

8. Nasennie i uspokajająco wpływają :

 ziele nostrzyka, liść melisy, barwinka, korzeń kozłka, ziele macierzanki i kurzego śladu, szyszki chmielu, kwiat lawendy.

9. Obniżają ciśnienie krwi (bez obawy przedawkowania, które mogłoby wywołać ujemne skutki uboczne):

cebula, czosnek, skórka biała cytrynowa, żurawiny, a dawkowane pod kontrolą lekarską - ziele jemioły i liść barwinka.
10. Działanie osłaniające (przy podrażnieniach układu oddechowego i trawiennego)wykazują: liść ślazu, babki, podbiału, kwiat lipy, dziewanny, korzeń ślazu, żywokostu, nasienie gorczycy, kozieradki i siemię lniane.

11. Czynności żołądka (przy „wątpliwościach” natury trawiennej) pobudzają:

ziele krwawnika, dziurawca, przywrotnika, drapacza, szanty, mięty, bazylii, majeranku, cząbru, nawłoci, przetacznika, kwiat lawendy, rumianku pospolitego, korzeń lubczyka, goryszu, mydlnicy, mniszka, kłącze pięciornika, rzewienia, liść melisy, bobrka i nasienie kozieradki.

12. Przeciwkrwawnicowo (do stosowania doustnego przy jednoczesnym zadziałaniu z zewnątrz) działają:

ziele krwawnika, drapacza, kora kasztanowca, korzeń żywokostu, cebula surowa, siemię lniane mielone, śliwki suszone. Do stosowania zewnętrznego w okładach: kwiat rumianku lub gotowana cebula.

13. Pobudzają działanie serca, nerwów:

ziele dziurawca, hyzopu, bazylii, liść rozmarynu i korzeń goryszu, kwiat głogu.

14. Właściwości przeciwartretyczne mają:

 ziele rzepiku, kora wierzbowa, gąbka słodkowodna, liść czarnej porzeczki i nasienie czarnuszki.

15. Przeciwcukrzycowo (profilaktyka, leczenie cukrzycy i stanów przedcukrzycowych)działają:

kłącze perzu, strączyny fasoli, liść pokrzywy, czarnej jagody, orzecha włoskiego, ziele rdestu ptasiego, dziurawca, krwawnika, szałwii, glistnika, rutwicy, korzeń mniszka, łopianu, cebula surowa i gotowana.

16. Znoszą gorączkę:

liść mięty, bobrka, kwiat lipy, kwiat bzu czarnego, rumianku rzymskiego, rumianku pospolitego, słonecznika (same płatki kwiatowe), kora wierzby, kasztanowca, owoc czarnej jagody, ziele tysiącznika i drapacza.

17. Właściwościami przeciwgośćcowymi odznaczają się:

liść brzozy, czarnej porzeczki, kora wierzbowa, gąbka słodowodna, kwiat tawuły łąkowej, ziele skrzypu, nasienie czarnuszki i gorczycy białej (suche okłady).

18. Przeciwrobaczo działają:

czosnek, nasiona dyni, ziele piołunu, macierzanki, tymianku, kwiat wrotyczu, owoc czarnej jagody i borówki brusznicy.

19. Przeciwzapalnie (do użytku wewnętrznego) działają:

 kwiat rumianku pospolitego, rumianku rzymskiego, nagietka, bławatka, ziele srebrnika i świetlika.

20. Przeciwzapalnie (do użytku zewnętrznego w formie okładów z naparu) działają:

ziele hyzopu, lnicy, majeranku, szałwii, liść babki, kłącze pięciornika, cebula gotowana i kwiat rumianku pospolitego.

21. Przeciwskurczowo działają:

ziele jaskółcze, połonicznika, nostrzyka, bazylii, majeranku, srebrnika, szałwii, macierzanki, tymianku, werbeny, owoc kolendry, anyżu, kminku, kopru włoskiego, bzu czarnego, kwiat lawendy, rumianku pospolitego, lipy, dziewanny, korzeń goryszu, kora wierzbowa i znamię kukurydzy.

22. Przeciwalergiczne właściwości mają:

 kwiat rumianku, ziele dziurawca, korzeń kozłka (można stosować łącznie).

23. Przeciw stanom zapalnym jelit stosować:

korzeń lukrecji, kwiat rumianku, ziele dziurawca i krwawnika.

24. Przeczyszczają i rozwalniają:

kora kruszyny, kłącze rzewienia, owoc bzu czarnego, ziele tysiącznika, lnicy, kwiat kocanki, siemię lniane i strączki sensesu.

25. Właściwości przeciwszkorbutowe wykazują:

ziele bluszczyku, owoc dzikiej róży, owoc jarzębiny, korzeń chrzanu, liść orzecha włoskiego.

26. Regenerują śluzówkę dróg oddechowych i trawiennych:

śliwki suszone, siemię lniane, ziele bukwicy, rzepiku, liść podbiału i korzeń żywokostu.

27. Regulują krwawienia okresowe kobiet:

kwiat nagietka, kwiat jasnoty, białej koniczyny, wrotyczu, ziele dziurawca, szanty, szałwii, tymianku, korzeń lubczyka, kminek, czarnuszka i nasienie pietruszki.

28. Ściągająca (przeciwbiegunkowa) działają:

kora dębowa, kasztanowca, wierzbowa, korzeń kuklika, żywokostu, kłącze pięciornika, ziele rzepiku, przywrotnika, świetlika, dziurawca, rdestu ptasiego, srebrnika, płucnika-mioduszki, szałwii, cząbru, nawłoci, macierzanki, tymianku, werbeny, przetacznika, kwiat rumianku, liść orzecha włoskiego, czarnej porzeczki, maliny, pokrzywy, czarnej jagody, borówki, barwinka, owoc dzikiej róży, jarzębiny i czarnej jagody.

29. Trawiennie działają:

ziele bylicy bożodrzewu, piołunu, bylicy pospolitej, macierzanki, tysiącznika, drapacza, dziurawca, hyzopu, nostrzyka, majeranku, szałwii, nawłoci, przetacznika, czosnek, cebula, kłącze tataraku, korzeń arcydzięgla, podróżnika, owoc kminku, kolendry, kopru włoskiego, jałowca, kwiat rumianku, wrzosu, kocanki, lawendy, szyszki chmielu, liść pokrzywy, nasienie czarnuszki, gorczycy i korzeń chrzanu.

30. Uspokajają układ nerwowy:

korzeń kozłka, arcydzięgla, owoc dzikiej róży, ziele bylicy pospolitej i macierzanki.

31. Uśmierzają bóle:

owoc kasztanowca, ziele nostrzyku, ziele mięty, liść barwnika i kwiat rumianku.

32. Działają dobroczynnie na wątrobę (na niedomogę itp.):

ziele dziurawca, krwawnika, tysiącznika, glistnika, dymnicy, lawendy, jałowca, dzikiej róży, bzu czarnego, korzeń podróżnika, mniszka, kłącze rzewienia, kora kruszyny, liść bobrka, rozmarynu i znamię kukurydzy.

33. Wykrztuśnie i przeciwkaszlowo działają:

surowa i gotowana cebula, kłącze tataraku, kosaćca, korzeń arcydzięgla, lukrecji, omanu, mydlnicy, kwiat kasztanowca, anyż, koper włoski, ziele bluszczyku, połonicznika, hyzopu, szanty, majeranku, płucnika-miodunki, macierzanki, tymianku, przetacznika, bratka polnego, liść podbiału i nasienie kozieradki.

34. Wzmacniają:

ziele rzepiku, krwawnika, bylicy-bożodrzewu, piołunu, byliny pospolitej, bukwicy, świetlika, bluszczyku, dziurawca, macierzanki, tymianku, werbeny, przetacznika, bratka polnego, kwiat stokrotki, kminek, kolendra, owoc dzikiej róży, korzeń podróżnika, kuklika, goryszu, mniszka, liść czarnej porzeczki, maliny, pokrzywy, barwinka, nasienie kozieradki, szyszki chmielu i siemię lniane.

35. Wpływają dodatnio na przemianę materii:

ziele rzepiku, poziomki, dymnicy, dziurawca, krwawnika, kłącze perzu, liść orzecha włoskiego, gąbka słodkowodna, nasienie kozieradki i znamię kukurydzy.

36. Znoszą nadmierną fermentację i wzdęcia:

 korzeń arcydzięgla, lubczyka, goryszu, kminek, koper włoski, anyż, kwiat lawendy, rumianku pospolitego, liść mięty, maliny, ziele cząbru i nasienie pietruszki.

http://leczniczeziola.blox.pl/2011/10/KLASYFIKACJA-ZIOL-WEDLUG-WLASCIWOSCI-LECZNICZYCH.html

www.zdrowiezroslin.pl

ZRÓDŁO https://zdrowiezroslin.blogspot.com/

GDZIE ODKŁADAJĄ SIĘ EMOCJE W NASZYM CIELE.....

GDZIE ODKŁADAJĄ SIĘ EMOCJE W NASZYM CIELE.....

MAPA EMOCJI wg. L. HAY

CZUJESZ BRAK ENERGII.....

Brak energii? 10 przyczyn według Dalai Lamy

Dokucza Ci brak energii życiowej? Dlaczego tak się czujesz? Według Dalai Lamy istnieje 10 złodziei, którzy powodują w nas ciągły brak energii. Łapią nas w pułapkę, zostawiają z uczuciem pustki. Jak temu zaradzić? Rozwiązanie jest w zasięgu ręki, tym bardziej, że dotyczy prostych czynności w naszym codziennym życiu. 

Złapanie dystansu i oddalenie od siebie tego, co nie jest potrzebne może poprawić nasze zdrowie dosłownie na każdym poziomie. Problem polega na tym, że trzeba być w pełni świadomym, co jest dla nas szkodliwe i co powoduje w nas brak energii. Z tego powodu warto przyjrzeć się kilku wskazówkom.

1. Brak energii – osoby nastawione na narzekanie

„Pozwól odejść tym, którzy przychodzą do Ciebie, by mówić o problemach, trudnych przeżyciach, strachu i osądzie na temat innych. Jeśli ktoś szuka kosza na śmieci, to niech nie będzie nim Twój umysł.”

Osoby na stałe połączone z funkcją protestowania zawsze są przytłaczające. To standardowi złodzieje, powodujący brak energii. Inwestowanie energii w odciążanie cudzego egocentryzmu zupełnie rozbija naszą esencję. Tak więc jeśli ktoś szuka kosza na śmieci, to niech nie będzie nim Twój umysł. Odsuń od siebie wszystko, co oddala Cię od Twojego wnętrza, nie daj się wciągnąć w cudzą burzę.

2. Konto powinno być czyste

„Płać swoje rachunki na czas. W tym samym czasie pobiera j opłatę od tych, którzy są winni Tobie lub pozwól im odejść, jeśli odzyskanie pieniędzy nie jest możliwe.” Poczucie, że nie jesteśmy nikomu niczego winni, a także, że nie mamy dłużników zapewnia spokój.

Zaciągnięte długi są tym, co zabija nasz wewnętrzny spokój. Jeśli nie masz długów, nie musisz się przed nikim ukrywać, przed nikim wstydzić z powodu tego, co zalegasz drugiemu człowiekowi. Kto zna uczucie duszności, ten rozumie, że największym złodziejem powodującym brak energii jest zaciąganie długów.

3. Niedotrzymane słowo

„Jeśli nie dotrzymałeś danego słowa, zapytaj się dlaczego jeszcze to znosisz. Zawsze masz prawo zmienić zdanie, prosić o wybaczenie, zrozumienie, negocjowanie czy zapewnienie czegoś w zamian za niespełnione słowo. Niech to jednak nie wejdzie Ci w zwyczaj. Najłatwiejszym sposobem na unikanie sytuacji, w której nie dotrzymujesz słowa jest umiejętność odmawiania od samego początku.”

Bycie człowiekiem spełniającym swoje słowo jest jedną z najbardziej cenionych i szanowanych cech, poszukiwanych w relacjach interpersonalnych. Cecha ta ponadto odzwierciedla dobre intencje danej osoby i poważne traktowanie innych.

4. Nie słuchanie własnego instynktu

„Wyeliminuj w miarę możliwości wszystkie zadania, których wolisz nie robić i poświęć czas na to, co naprawdę sprawia Ci radość”. Nie dzielenie się z innymi zadaniami, które nie sprawiają nam radości, a które z chęcią wykonaliby inni oznacza niepotrzebne dokładanie sobie negatywnych bodźców.

Czasem zwyczajnie nie jesteśmy w stanie czegoś wykonać. Ale w innych sytuacjach ktoś zrobiłby to lepiej niż my, a nawet ma chęć się tym zająć. Takie rozwiązanie jest doskonałe zarówno w domu, jak i w pracy. Na pewno istnieją setki możliwości rozwiązania każdej sprawy. To z kolei gwarantuje równowagę w naszym życiu.

5. Brak działania połączony z brakiem odpoczynku

„Daj sobie pozwolenie na odpoczynek, jeśli nadeszła chwila, w której tego potrzebujesz, ale daj sobie również pozwolenie do działania, kiedy właśnie nadchodzi odpowiedni moment”.

Każdy z nas działa we własnym tempie, ale niezbędne jest dbanie o należyty odpoczynek i regenerację sił. Ignorowanie odpoczynku, kiedy najbardziej go potrzebujemy powoduje brak energii i błędy, za które później przyjdzie nam zapłacić.

6. Bałagan

„Wyrzuć, podnieś i poukładaj, bo nic tak nie pozbawia energii jak działanie w miejscu, w którym zalegają rzeczy, których już dawno nie potrzebujesz”. Bałagan bałaganowi nie jest równy. Nie powinniśmy jednak gromadzić rzeczy, których wartość sprowadza się już wyłącznie do śmieci.

7. Brak dbałości o zdrowie

„Niech dbanie o zdrowie będzie Twoim priorytetem. Jeśli mechanizmy zachodzące w Twoim ciele nie będą w pełni sprawne, nie będziesz mógł wiele zrobić. Zapewniaj sobie należytyodpoczynek„.

Na niewiele się zda mieć dużo pracy, dużo pieniędzy i wielki majątek, jeśli nie jesteś w stanie zadbać o to, co Cię utrzymuje przy życiu: własne ciało. Dedykowanie na odpoczynek odpowiedniej ilości czasu jest nieodzowne. Zadbaj o satysfakcjonującą dawkę relaksu, uprawiaj sport, zapewnij sobie zdrową żywność i czas na poznanie samego siebie.

8. Trudne sytuacje

„Rozpoznaj toksyczne sytuacje, które tolerujesz, od wybawienia przyjaciela czy członka rodziny, do tolerowania negatywnych zachowań jakiejś pary, czy grupy; podejmij niezbędne działania”. Trudne sytuacje, w jakich się znajdujemy pomagają tworzyć strategie, jeśli tylko łapiemy za cugle i jesteśmy gotowi poszukać rozwiązania. Odwlekanie reakcji lub ignorowanie problemu kończy się stresem i brakiem równowagi. 

9 Brak akceptacji

„Akceptuj. Nie oznacza to rezygnacji, ale nic nie odbiera tak wiele energii, jak walka z sytuacją na którą nie mamy żadnego wpływu”. Jedynym sposobem na pozbycie się wielkich tarapatów, jest ich zaakceptowanie. Zaakceptowanie, że istnieją sprawy, którym nie możemy zmienić biegu jest krokiem w stronę dobrego samopoczucia pod względem emocjonalnym.

10. Brak wybaczenia

„Przebacz, pozwól odejść sytuacji, która wywołała w Tobie ból, zawsze możesz wybrać pozostawienie bólu z danego wspomnienia”. Przebaczenie służy za najwygodniejszą poduszkę. Całkiem możliwe jest, że życie jeszcze nas wypróbuje, dlatego ważne jest, by do nikogo nie żywić urazy. Jeśli to robimy, powolnie umieramy.

Owszem. Żywienie urazy jest ludzkie. Ale przebaczanie również. I popełnianie błędów. Mówią, że kto nie kocha, ten również nie przebacza. Choć w rzeczywistości to miłość odpowiada za przebaczenie. Miłość do drugich, do życia, do świata i do samego siebie.

ZRÓDŁO https://pieknoumyslu.com/brak-energii-przyczyny-dalai-lamy/