sobota, 25 kwietnia 2020
środa, 1 kwietnia 2020
niedziela, 29 marca 2020
środa, 11 marca 2020
poniedziałek, 24 lutego 2020
SIEMIĘ LNIANE – CUDOWNY DAR OD MATKI NATURY
SIEMIĘ LNIANE – CUDOWNY DAR OD MATKI NATURY
Siemię lniane jest jednym z tych darów Matki Natury, które od wieków wykorzystywane są do ratowania ludzkiego zdrowia i leczenia wielu chorób. Jego prozdrowotne właściwości wykorzystywał nawet Hipokrates. Zazwyczaj siemię lniane stosuje się do poprawy stanu zdrowia przewodu pokarmowego i łagodzenia zaparć, ale w tych małych ziarenkach jest o wiele więcej dobroci, niż nam się może wydawać!
Małe nasionka lnu
Siemię lniane to małe około 2-3 milimetrowe, płaskie nasionka lnu zwyczajnego, które wykorzystywane są w medycynie jako środek leczniczy.
Siemię lniane fot.depositphotos.com
Len zwyczajny pochodzi z Bliskiego Wschodu, ale obecnie uprawiany jest również w Kanadzie, Chinach, Rosji, Indiach, Wielkiej Brytanii, a nawet w Polsce.Pierwsze odmiany lnu uprawiano już w neolicie przedceramicznym ok. 8500 lat p.n.e.
Początkowo był wykorzystywany tylko jako roślina spożywcza, później odkryto jego możliwości włókiennicze (w grobowcach babilońskich z ok. 3000 lat p.n.e. znaleziono lniane tkaniny).W sklepach zazwyczaj spotykamy ziemisto-brązowe nasionka.I to w takiej postaci – ziarenek – zaleca się kupować siemię lniane.
Mielone nasiona szybko jełczeją i tracą swą wartość odżywczą.
Warto wiedzieć, że występuje również odmiana złocista, lecz jest ona trudniej dostępna i droższa.Ma jednak lepszy smak i bogatszy zasób składników odżywczych.
Po zalaniu wodą ziarenka siemienia lnianego otaczają się charakterystycznym śluzem i pęcznieją, dzięki czemu mogą nawet kilkukrotnie zwiększyć swoją objętość.
Siła siemienia lnianego
W siemieniu lnianym znajduje się wiele składników odżywczych, które stanowią podstawę jego właściwości leczniczych.Należy do nich m.in.:
Białko – zaopatruje organizm w niezbędne aminokwasy, które są niezbędne do wzrostu masy mięśniowej i utrzymania prawidłowego stanu kości.
Żelazo – przyczynia się do prawidłowego tworzenia krwinek czerwonych i hemoglobiny oraz wspomaga zmniejszenie uczucia znużenia i zmęczenia.Żelazo pomaga również w utrzymaniu prawidłowych funkcji poznawczych i dobrego funkcjonowania układu odpornościowego.50 g siemienia lnianego zawiera 20% codziennego zapotrzebowania na żelazo.
Błonnik – pomaga na dłużej zachować sytość oraz zmniejsza chęć na sięganie po niezdrowe przekąski w ciągu dnia.Usuwa z organizmu zalegające produkty przemiany materii.Porcja 50 g siemienia lnianego zawiera około 13,7 g błonnika.
Cynk – wspomaga płodność, przyczynia się do utrzymania zdrowej kondycji włosów, paznokci, skóry, kości i wzroku.Wspomaga odporność i pracę mózgu.50 g siemienia lnianego zawiera 22% dziennego zapotrzebowania na cynk.
Wapń – jest potrzebny do utrzymania zdrowych kości i zębów.Przyczynia się także do prawidłowego funkcjonowania mięśni.50 g siemienia lnianego zawiera 16% codziennej porcji wapnia.
Witamina B1 – przyczynia się do prawidłowej pracy serca i normuje metabolizm energetyczny.50 g siemienia lnianego zawiera aż 75% dziennego zapotrzebowania na tę witaminę.
Witamina B6 – pomaga w tworzeniu się krwinek czerwonych oraz zmniejsza uczucie zmęczenia.50 g siemienia lnianego to 17% dziennej dawki witaminy B6.
Fosfor – dba o zdrowe kości i zęby.50 g siemienia lnianego zawiera 46% codziennego zalecanego spożycia fosforu.
Magnez – jest potrzebny do prawidłowego funkcjonowania mięśni i syntezy białek.Odgrywa dużą rolę w niwelowaniu skurczów, zmęczenia, stresu i napięcia.50 g siemienia lnianego to 52% codziennego zapotrzebowania na magnez.
Potas – przyczynia się do utrzymania właściwego ciśnienia krwi i prawidłowego funkcjonowania mięśni.50 g siemienia lnianego zawiera 20% dziennej dawki potasu.
Kwasy tłuszczowe omega-3 – zapewniają lepszą pamięć, prawidłową pracę mózgu i serca oraz zapewniają odpowiedni poziom cholesterolu we krwi.
Siemię lniane i spółka z omega-3
Zawartość kwasu tłuszczowego omega-3 w nasionach lnu i jego duże wchłanianie z siemienia lnianego jest uważana za jedną z największych zalet tego produktu.
Według badań kwas tłuszczowy omega-3 znajduje się także w produktach spożywczych, takich jak ryby i skorupiaki, ale nie jest z nich wchłaniany w wymaganych ilościach.Wykazano, że regularne spożywanie siemienia lnianego zawierającego wysoką dawkę kwasów omega-3 pomaga zachować prawidłową pracę układu krążenia, obniża cholesterol, poprawia krążenie krwi, zapobiega agregacji płytek krwi, obniża ciśnienie i zmniejsza lub likwiduje zapalenia żył i pojawianie się skrzepów.Siemię lniane zmniejsza ryzyko pojawienia się takich chorób jak miażdżyca, zawał serca, arytmia i udar mózgu.
Kwas linolowy (omega 3) jest niezbędny do wytworzenia przeciwzapalnych eikozanoidów, czyli hormonów tkankowych, które odgrywają ważną rolę w zapobieganiu zapaleniu stawów, egzemie, astmie i niektórych problemów zdrowotnych związanych z żeńskim układem rozrodczym.
Na dodatek siemię lniane zawiera związki fitochemiczne takie jak lignany, które zwalczają wolne rodniki, wykazują działania przeciwnowotworowe i przeciwutleniające.
Siemię lniane ziarna fot.depositphotos.com
Korzyści z siemienia lnianego
Dzięki wszystkim swoim składnikom odżywczym siemię lniane ma wiele zastosowań leczniczych, które były wykorzystywane już od czasów starożytnych (m.in. przez Hipokratesa i Hildegardę z Bingen) do leczenia różnych problemów zdrowotnych i zapobiegania chorobom.
Siemię lniane:
- wspomaga odchudzanie – bogactwo błonnika roślinnego sprawia, że siemię lniane zostało uznane za jednego z najlepszych sojuszników diet odchudzających;
- poprawia trawienie, metabolizm, a także zapewnia większe i dłuższe uczucie sytości;
- zapewnia witalność i energię – mięśnie szybko odzyskują sprawność, ponieważ siemię lniane stymuluje wykorzystanie tłuszczu na energię;
- chroni przed rakiem – badania wykazały, że siemię lniane zawiera 27 składników antynowotworowych, wśród których znajdują się lignany;
- udowodniono, że siemię lniane zapobiega i wspomaga leczenie raka jelita grubego, piersi, endometriozy i torbieli jajnika;
- łagodzi objawy menopauzy i PMS – badania wykazały, że flawonoidy zawarte w nasionach lnu mogą pomóc w leczeniu uciążliwych objawów menopauzy, takich jak wahania nastroju, uderzenia gorąca oraz utrata libido;
- jest idealne do zrównoważenia gospodarki hormonalnej u kobiet i obniżenia napięcia przedmiesiączkowego;
- działa antyzapalnie – może być stosowane w leczeniu reumatoidalnego zapalenia stawów, tocznia i wszelkich innych stanów zapalnych w organizmie;
- zwalcza zaparcia – przeciwdziała wzdęciom, poprawia ruchy jelit i zwiększa objętość stolca, dzięki czemu naturalnie likwiduje zaparcia i przywraca normalną częstotliwość wypróżniań;
- leczy zaburzenia układu trawiennego – stany zapalne błony śluzowej żołądka i dwunastnicy, nadkwasotę, zgagę, zapalenia jelit, biegunkę i wrzody;
- wspomaga leczenie chorób układu moczowego – może być stosowane w zapaleniach nerek, pęcherza moczowego i cewki moczowej;
- wspiera szybszy powrót do zdrowia w chorobach układu oddechowego – łagodzi zapalenie oskrzeli i przeziębienie, nawilża śluzówkę gardła, zwalcza infekcje i podrażnienia, np. podczas zapalenia gardła lub migdałków;
- poprawia pamięć i koncentrację – jest dobrym źródłem lecytyny, pomaga na dłużej zachować dobrą pamięć i zapobiega demencji starczej;
- nadaje się do pielęgnacji urody – zmiękcza skórę, ma właściwości przeciwbakteryjne, nawilża włosy, zapobiega ich wypadaniu, wzmacnia kruche i łamliwe paznokcie, niweluje problemy z cerą (trądzik i wypryski).
Siemię lniane w codziennej diecie
Najlepszym sposobem na włączenie siemienia lnianego do codziennej diety jest dodawanie go do codziennych posiłków i przekąsek.Można je dokładać do jogurtu, płatków śniadaniowych, koktajlu, sosu, naleśników, kanapek, pieczenia pieczywa, ciastek itd.Ze względu na dużą zawartość błonnika i ryzyko wystąpienia biegunek przy zbyt dużych pierwszych dawkach, najlepiej zacząć spożywanie siemienia lnianego od łyżeczki dziennie i powoli zwiększać ilość, aż osiągnie ona 1-2 łyżki stołowe (rozłożone na cały dzień).Ważne jest, aby w okresie przyjmowania siemienia lnianego zwiększyć dzienne spożycie płynów do minimum 2-2,5 litrów, gdyż ono doskonale wiąże i wchłania wodę.Popularną metodą spożywania siemienia lnianego jest przyrządzanie z niego naparu lub kisielu.Napar: 2 łyżeczki nasion zalej 250 ml gorącej, ale niewrzącej wody, energicznie mieszaj przez minutę i wypij przestudzony, ale jeszcze ciepły napój, najlepiej 3 razy dziennie na pół godziny przed posiłkiem.Kisiel: 2 lub 3 łyżki nasion zalej 450 ml wody i gotuj na małym ogniu przez około 20 minut.Odcedź kisiel i spożywaj dwa razy dziennie, do momentu ustąpienia dolegliwości, np. biegunki lub bólu brzucha.- Siemię lniane może być wykorzystywane również w postaci maseczek, okładów i płukanek do włosów.
Toksyczność, czyli czy siemię lniane jest bezpieczne?
W nasionach lnu znajdują się dwa związki cyjanogenne, które zalicza się do grupy glikozydów nitrylowych: linustatyna oraz neolinustatyna.W wyniku naruszenia struktury ziaren dochodzi do przemian chemicznych, w których glikozydy przemieniają się w cyjanowodór.Proces ten nazywany jest cyjanogenezą.Dlatego też „na zimno” zaleca się jedzenie całych ziaren siemienia lnianego, a nie postaci zmielonej. - W tej formie siemię lniane może być spożywane wtedy, gdy zalejemy zmielone ziarna gorącą wodą lub je zagotujemy.Wówczas enzym odpowiedzialny za cyjanogenezę ulega całkowitemu zniszczeniu w wysokiej temperaturze.W niektórych dietach tak jak np. w diecie dr Budwig zaleca się spożywanie mielonego siemienia lnianego.Dlaczego dieta, która ma zwalczać m.in. nowotwory uwzględnia produkt, który zawiera cyjanowodór?Otóż dr Budwig jako dyplomowana farmaceutka zdawała sobie sprawę z tej toksyczności, dlatego też w jej jadłospisie zmielone siemię lniane zjada się tylko po zmieszaniu z sokiem owocowym lub w towarzystwie nabiału, owoców, miodu, czosnku i cebuli, czyli produktów, które zawierają aktywną siarkę.Kwasy owocowe i aktywna siarka kontrolują i zapobiegają pojawianiu się procesów cyjanogenezy, dzięki czemu siemię lniane w zmielonej postaci może być w tym przypadku bezpiecznie zjadane.*Niebieską czcionką zaznaczono odnośniki np. do badań, tekstów źródłowych lub artykułów powiązanych tematycznie.P.S. Informacje przedstawione w artykule nie są pisane przez lekarza. Mają charakter informacyjny i nie stanowią fachowej porady medycznej. Wszelkie rady, które są na mojej stronie, stosujesz wyłącznie na własną odpowiedzialność.
sobota, 15 lutego 2020
MIRKA RATYNSKA przekaz "PRZYJECIE PRAWDY O NICOSCI KLUCZEM DO SWIADOMEGO ISTNIENIA"
MIRKA RATYNSKA przekaz "PRZYJECIE PRAWDY O NICOSCI KLUCZEM DO SWIADOMEGO ISTNIENIA"
środa, 29 stycznia 2020
Przebudzenie ludzkości. Mieczysław Bielak,Jacek Sokal.
Przebudzenie ludzkości. Mieczysław Bielak,Jacek Sokal.
środa, 15 stycznia 2020
Uzdrawiająca moc serca. Ćwiczenie koherencji mózgu i serca.
Uzdrawiająca moc serca. Ćwiczenie koherencji mózgu i serca.
poniedziałek, 13 stycznia 2020
"PRAWDA SERCA. MISTRZOWIE NOWEJ ENERGII" WARSZTAT W KRAKOWIE 22-23.02.2020
PRAWDA SERCA
MISTRZOWIE NOWEJ ENERGII
które odegrały tylko role w tym doświadczeniu ?
A co, jeśli wszystko co się wydarza w naszym życiu,
jest po to żeby Nam pomóc ?
A co, jeśli nie obwiniasz nikogo,
za to co się wydarza w Twoim zyciu ?
A co, jeśli brak pieniędzy, straty, bieda są tylko odzwierciedleniem Twoich przekonań,
programów i kodów, które zostały Ci narzucone, przekazane a Ty sam/sama przyjełaś
to za prawdę i wystarczy, że pozwolisz Sobie na życie w Godności, Obfitości, Prawdzie
do samego siebie i innych ? I Miłości darem odblokujesz przepływ finansowy.
Matt Khan
ZAPRASZAMY NA WARSZTAT PT.: ''PRAWDA SERCA. MISTRZOWIE NOWEJ ENERGII''
Jak prosto odnależć siebie i żyć pełnią świadomego Tworzenia Sercem....Droga do Wolności i Prawdy prowadzi przez Serce....
Nowe spojrzenie na naszą wiedzę....
Ciało, Umysł, Serce, Duch....
Jam Jest....
Miłość i Strach....
Dar Godności Kobiety i Meżczyzny....
Pojednanie Energii Męskiej i Żeńskiej w Sobie....
Przypomnienie sobie jezyka Serca i rozmawianie z Nim.....
To tylko kilka tematów warsztatowych. Będą też Medytacje, Ćwiczenia oraz Narzedzia do pracy z soba.
Warsztat prowadzi MIRKA RATYŃSKA, Coach Praktyk Duchowy, Inspirator Serca
Zapraszamy do Krakowa 22-23.02. 2020
Spotkanie w małych grupach warsztatowych. Liczba miejsc ograniczona. Zapisy i więcej informacj Marek Tokarz 692 621 130.
JEŻELI CHCESZ....TO ZNAJDZIESZ SPOSÓB, JEŻELI NIE...TO ZNAJDZIESZ WYMÓWKĘ.
czwartek, 2 stycznia 2020
Droga do wolności według Tolteków. Don Miguel Ruiz "Cztery Umowy"
Droga do wolności według Tolteków.
Don Miguel Ruiz 'Cztery Umowy' [PL] #2
piątek, 20 grudnia 2019
czwartek, 12 grudnia 2019
sobota, 2 listopada 2019
DOPAMINA – JAK NATURALNIE PODNIEŚĆ POZIOM HORMONU SZCZĘŚCIA?
DOPAMINA – JAK NATURALNIE PODNIEŚĆ POZIOM HORMONU SZCZĘŚCIA?
Dopamina, czyli „cząsteczka szczęścia i motywacji” wydzielana w ludzkim mózgu, odpowiada przede wszystkim za poczucie radości, motywację do działania oraz kontrolę mięśni. To ona gwarantuje dobre samopoczucie, a jej niedobór prowadzi do stanów depresyjnych. U osób z jej obniżonym poziomem lekarze przepisują uzależniające lekarstwa o naprawdę poważnych skutkach ubocznych. Na szczęście istnieje kilka sposobów na naturalne zwiększenie poziomu dopaminy, o których każdy z nas powinien wiedzieć, zanim sięgnie po szkodliwą tabletkę.
„Smutne” niedobory
Dopamina jest neuroprzekaźnikiem produkowanym i uwalnianym przez komórki nerwowe znajdujące się w mózgu oraz rdzeniu kręgowym.
Pełni różne funkcje, w zależności od miejsca, w jakim jest aktywna, m.in. wpływa na koordynację oraz napięcie mięśni, reguluje wydzielanie hormonów, głównie prolaktyny, gonadotropin i hormonu wzrostu, podaje się ją przy ostrej niewydolności nerek oraz w przypadku obniżenia ciśnienia tętniczego.
Powszechnie jednak dopamina kojarzona jest z kontrolowaniem procesów psychicznych oraz emocjonalnych.
+
Dopamina foto.123rf.com
Norma dopaminy w badaniu krwi (próbka pobierana na czczo) to poniżej 888 pmol/l, czyli 136 pg/ml.
Naturalna dawka dopaminy
Niedobór dopaminy uprzykrza życie, jednak warto pamiętać, że tabletki to nie jedyne wyjście w zwiększaniu jej poziomu.
W przypadku niedoboru dopaminy wskazana jest przede wszystkim zmiana stylu życia.
Należy pożegnać się z dietą bogatą w cukier i tłuszcze, a zastąpić ją dietą obfitującą w antyoksydanty, warzywa i owoce oraz produkty dostarczające wysokie ilości tryptofanu oraz tyrozyny – niezbędnego aminokwasu, który może naturalnie zwiększyć poziom dopaminy, np. gorzka czekolada, zielona herbata, banany, awokado, wołowina, jogurt naturalny, migdały i arbuzy.
Zalecana się unikanie używek, prowadzenie regularnego, aktywnego trybu życia, wysypianie się oraz korzystanie ze słońca.
Ćwiczenia fizyczne wzmacniają praktycznie każdą część naszego ciała od kości, mięśni, układu sercowo-naczyniowego, zdrowia układu odpornościowego, a nawet zdrowia emocjonalnego.
Według naukowców aktywność fizyczna uwalnia dopaminę i serotoninę.
Trening wcale nie musi być intensywny i ciężki, czasami wystarczy po prostu iść na spacer.
Podobne efekty daje również medytacja, która zmniejsza lęk, podnosi poziom dopaminy i pozwala cieszyć się życiem tu i teraz.
Jednym z najprostszych sposobów naturalnego zwiększenia poziomu dopaminy jest także ustalanie celów naszego działania.
Badania pokazują, że dopamina jest uwalniana automatycznie po osiągnięciu celu.
Najlepsze jest to, że nie ma znaczenia, jak duży lub mały jest ten cel.
Warto jednak pamiętać, że więcej dopaminy jest uwalniane, gdy fizycznie sprawdzamy swoją listę celów.
Dlatego też musimy zapisywać je w formie listy i wykreślać je, gdy zostaną ukończone.
Co jakiś czas przypominaj sobie o swoich osiągnięciach – nic tak nie napawa nas szczęściem, jak nasze małe lub duże sukcesy.
Innym sposobem na naturalne zwiększenie dawki dopaminy jest skupienie się na czymś, co kochamy, co nas pasjonuje i zachwyca.
Jeśli lubisz śpiewać, poświęć 20 minut każdego dnia i skup się na śpiewaniu swoich ulubionych piosenek.
Poza tym już samo słuchanie muzyki może sprawić, że poczujesz się tysiąc razy lepiej, ponieważ jak wynika z badań, muzyka również zwiększa poziom dopaminy.
Wprowadzenie powyższych, niezwykle prostych, naturalnych zmian powinno unormować poziom dopaminy i znacząco wpłynąć na poprawę funkcjonowania psychicznego i fizycznego.
*Niebieską czcionką oznaczono odnośniki np. do badań, tekstów źródłowych lub artykułów powiązanych tematycznie.
P.S. Informacje przedstawione w artykule nie są pisane przez lekarza. Nie są one fachową opinią, ani poradą medyczną. Nie mogą zastąpić opinii i wiedzy pracownika służby zdrowia, np. lekarza. Wszelkie rady, które są na mojej stronie stosujesz wyłącznie na własną odpowiedzialność.
czwartek, 17 października 2019
sobota, 12 października 2019
wtorek, 8 października 2019
OCZYSZCZANIE KOŚCI I STAWÓW LIŚĆMI LAUROWYMI WG PROF. TOMBAKA
OCZYSZCZANIE KOŚCI I STAWÓW LIŚĆMI LAUROWYMI WG PROF. TOMBAKA
Oczyszczanie kości i stawów z toksyn nagromadzonych podczas spożywania nadmiernych ilości przetworzonych posiłków jest jedną z form przywracania im elastyczności. Doskonałe do tego celu są liście laurowe – znana przyprawa, ale i zioło lecznicze, stosowane w medycynie już od czasów starożytności.
Intensywny aromat zdrowia
Liść laurowy to liść wawrzynu szlachetnego, drzewa rosnącego w regionie Morza Śródziemnego, który ma bardzo intensywny aromat.
Powszechnie liście laurowe doceniane są w kuchni, jednak warto zaznaczyć, że posiadają także wiele właściwości terapeutycznych.Zioło to ma właściwości wiatropędne, napotne, wykrztuśne, detoksykujące i przeciwwirusowe.
Liście laurowe foto.123rf.com
Liść laurowy dodawany do potraw wspomaga trawienie, a olejek laurowy pomocny jest przy zapaleniu zatok, grzybicy stóp, łupieżu, zmianach skórnych i łuszczycy.Kuracje liśćmi laurowymi stosuje się w leczeniu anoreksji, grypy, przeziębienia, chorobach układu nerwowego, problemach trawiennych, infekcjach jelitowych, zapaleniu jamy ustnej, ale przede wszystkim w reumatyzmie i kłopotach ze stawami oraz kośćmi.
Toksyczne zanieczyszczenie stawów
Nie ulega wątpliwości, że na stan naszych kości i stawów wpływa pożywienie.Niestrawione posiłki gniją i tworzą toksyny, które osadzają się na stawach.Długie lata nieprawidłowego odżywiania sprawiają, że w organizmie gromadzi się kwas szczawiowy, który dosłownie zacementowuje nasze stawy.W konsekwencji tracą one na swej elastyczności, stają się mniej ruchliwe i zaczynamy odczuwać bóle.Na początku są to bóle w stopach, w stawach kolanowych i biodrowych.
Potem toksyny przemieszczają się wzdłuż kręgosłupa do ramion, szyi, barków i palców rąk.
Kiedy poruszamy głową na boki i usłyszymy „zgrzytanie”, „chrupanie” i „chrzęszczenie” – to otrzymujemy jeden z objawów tego, że kryształki toksycznych kwasów zajęły nasz kręgosłup.
Dlatego też jest to najwyższy czas na oczyszczenie organizmu z toksyn i poprawienie elastyczności stawów.
Pomocna w tym będzie kuracja liśćmi laurowymi według profesora Michała Tombaka.
Kuracja liśćmi laurowymi – przepis
Kuracja trwa trzy dni.Następnie robimy 7 dni przerwy i ją powtarzamy.W ciągu trwania trzech dni kuracji zużywamy łącznie 15 g liści laurowych i 900 ml wody.
Dzień pierwszy: drobno pokrusz 5 g liści laurowych, wrzuć do 300 ml wrzątku i gotuj na małym ogniu przez 5 minut.
Otrzymany wywar przelej do termosu i odstaw na 5 godzin.
Następnie przecedź płyn przez sitko, przelej do naczynia i wypij w ciągu 12 godzin, pamiętając o tym, by spożywać napar małymi łyczkami co 15-20 minut.
Dzień drugi i dzień trzeci: powtórz czynności z dnia pierwszego.
Pamiętaj, aby nie wypijać całego naparu od razu, ponieważ takie działanie może narazić Cię na krwotok.
Podczas kuracji liśćmi laurowymi z organizmu wydalana jest sól i piasek, dlatego też mocz może zmieniać barwę od zielonej do jasnoczerwoną.Jest to normalne zjawisko.
Profesor Tombak odradza podczas kuracji spożywanie produktów bogatych w białko, np. mięsa, jaj, mleka, twarogu, żółtego ser, jogurtów itp.
Musimy być również przygotowani na to, że w trakcie kuracji liśćmi laurowymi i kilka dni po jej przeprowadzeniu, kości i stawy zaczną boleć jeszcze mocniej.
Jest to jednak normalne zjawisko i świadczy tylko o tym, że kuracja działa prawidłowo i następuje zdrowienie.
*Niebieską czcionką zaznaczono odnośniki np. do badań, tekstów źródłowych lub artykułów powiązanych tematycznie.
P.S. Informacje są prywatnymi opiniami i poglądami. Nie są pisane przez lekarza. Nie są one fachową opinią, ani poradą medyczną. Nie mogą zastąpić opinii i wiedzy pracownika służby zdrowia, np lekarza. Wszelkie rady które są na mojej stronie, stosujesz wyłącznie na własną odpowiedzialność.
wtorek, 1 października 2019
Top 6 produktów by zachować zdrowie - co jeść codziennie?
Top 6 produktów by zachować zdrowie - co jeść codziennie?
Ten facet odstawił cukier na miesiąc i oto efekty!
Ten facet odstawił cukier na miesiąc i oto efekty!
Subskrybuj:
Posty (Atom)